Довольно часто, как это показывает практика, семьи образуются довольно спонтанно. Мало кто из участников союза "мужчина-женщина" выдерживают тот период взаимопознания до свадьбы.
Все сказки учат: преодолел препятствия (завоевал, добился, дождался) и всё... счастье наступило - свадьба - ПИР НА ВЕСЬ МИР.
А настоящая жизнь на этом только начинается...
Данное упражнение пришло к нам в ходе нашей практической деятельности как само собой разумеющееся: потребность помочь клиентам - семейным парам понять друг друга и себя в том числе. Научиться быть честным, открытым, готовым понимать и принимать свою вторую половинку всецело, безусловно и быть услышанным, понятым и принятым вторым.
Семейной паре предлагается
поработать над взаимопониманием и
пониманием себя в отношениях.
Упражнение «Три мешка» предлагает посмотреть на себя и на
партнёра с той позиции, что я с собой вношу в отношения, чего ожидаю, и что
могу дать.
Клиентам предлагается нарисовать на листе 3 мешка (каждый) и
подписать соответственно:
1.
Что я с собой вношу в отношения.
2.
Чего я ожидаю от партнёра.
3.
Что я могу дать в этих отношениях.
Затем каждый «заполняет» свои мешки – записывает
соответственно надписи мешка свои комплексы и убеждения относительно семейных
отношений – 1 мешок; ожидания от партнёра – 2 мешок; свои ресурсы, которые
пригодятся в отношениях – 3 мешок.
Следующий этап упражнения – Раскрываем свои мешки перед
партнёром - клиенты поочерёдно зачитывают свои записи (по 1 мешку разбираем).
Обсуждают: уточняют «Если я правильно тебя понимаю, ты хотел/хотела сказать…»;
согласовуют, с чем смирятся, с чем нет; говорят, берут ли это в отношения или
нет.
Далее: Создание таких же 3 мешков сообща (совместная ревизия
убеждений).
Заключительный этап: обсуждение, что нового узнали друг о
друге, что в этом упражнении давалось легко, что было более сложно, а что,
возможно, вообще не разрешилось. Как это упражнение поможет в будущем семейной
жизни пары.
Комментариев нет:
Отправить комментарий